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Frullato di fragole e banane

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I frullati di frutta sono ottimi per colazione oppure come merenda. In questo caso ho optato per uno smoothie a base di fragole e banane. Le fragole contrastano i radicali liberi grazie alla presenza degli antiossidanti, hanno benefici cardiovascolari, hanno proprietà depurative, fanno bene alla pelle e aiutano la digestione. Le banane sono energiche e sono indicate anche dopo l'attività fisica per ridare vigore ai muscoli. Inoltre sono ricche di vitamine, minerali e zuccheri. Vediamo come preparare questo frullato semplicissimo. 

 

Ingredienti per due persone:
250 g fragole
1 banana matura
100 ml acqua

Preparazione:
Mettete nel frullatore le fragole tagliate a pezzi, la banana (sbucciato e tagliata) e l'acqua. Si frulla finché diventa cremoso, si versa nel bicchiere e...Buona merenda!

 

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